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Yogur con cereales y frutos rojos, natural y saludable

    Hoy os traigo una receta de yogur con cereales y frutos rojos que es súper sencilla de preparar y que os servirá para aquellos días en los que no tenéis tiempo de prepararos un desayuno demasiado elaborado, o para esas tardes que no sabéis que merendar.

    Es una receta muy apetecible por sus colores tan llamativos que dan los frutos rojos, y es genial para incorporarla a vuestra dieta saludable.

    Además, los hidratos aportados gracias a los cereales que añadiremos serán unos hidratos de alta calidad, con su aportación de proteína por parte del yogur natural y todos esos micronutrientes que nos aportarán esos tan deliciosos frutos rojos.

    ¿Os enseño a prepararla?

    ¡Allá vamos!

    Yogur con cereales y frutos rojos, hecho con yogur natural

    Ingredientes:

    • 150 gr de yogur natural (equivalente a un vasito de yogur).
    • Cereales: elegir entre avena, quinoa, chía, cereales integrales, etc.
    • Frutos rojos: arándanos, cerezas, frambuesas, moras, fresas, etc.

    ¿Cómo preparar un yogur con cereales y frutos rojos?

    1. Mover con una cuchara el yogur natural en el vasito hasta dejarlo batido y pasarlo a un bol.
    2. Añadir al bol los cereales que hayamos elegido incorporarle, por ejemplo avena.
    3. Agregar los frutos rojos que también hayáis elegido combinar con vuestro yogur, por ejemplo frambuesas y arándanos.

    También podemos agregar trozos de fruta como por ejemplo plátano e incluso pipas de calabaza o algunos frutos secos como las nueces.

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    Receta
    Yogur con cereales y frutos rojos, natural y saludable
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