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Esta deliciosa receta de yogur griego con kiwi, arándanos y piñones es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y nutritiva para disfrutar como postre o snack, especialmente en el contexto del fitness.
A continuación, te detallo los ingredientes y los pasos necesarios para su preparación.
Ingredientes para 2 personas
- 250g de yogur griego natural sin azúcar
- 2 kiwis
- 50g de arándanos frescos
- 1 cucharada de piñones
¿Cómo hacer yogur griego con kiwi, arándanos y piñones?
- En un tazón, coloca el yogur griego natural sin azúcar.
- Pela y corta los kiwis en rodajas o trozos pequeños, según tu preferencia.
- Lava los arándanos frescos y agrégalos al tazón junto con los kiwis.
- Espolvorea una cucharada de piñones por encima de la mezcla.
- Remueve suavemente todos los ingredientes para que se mezclen de manera uniforme.
- Sirve la mezcla en dos recipientes individuales y decora con algunos arándanos y piñones adicionales si lo deseas.
¡Tu delicioso yogur griego con kiwi, arándanos y piñones saludables está listo para ser disfrutado!
Información nutricional por cada 100g
A continuación, te proporciono la información nutricional aproximada por cada 100g de esta receta:
| Calorías | 85 kcal |
| Proteínas | 6 gr |
| Grasas | 2 gr |
| Carbohidratos de los cuales azúcares | 10 gr 6 gr |
| Fibra | 2 gr |
Esta receta es una excelente opción para aquellos que quieren cuidar su alimentación sin renunciar al sabor y a los beneficios de los ingredientes naturales.
El yogur griego aporta una buena dosis de proteínas y calcio, mientras que el kiwi y los arándanos son ricos en antioxidantes y vitaminas. Los piñones, por su parte, añaden una textura crujiente y grasas saludables.
Recuerda adaptar las cantidades a tus necesidades personales y aprovechar esta receta como parte de una alimentación equilibrada y variada.
¡Disfruta de esta deliciosa combinación de sabores y beneficios para tu salud!
