Prepara tus sentidos para una experiencia deliciosa y saludable: las tortitas de avena Dukan.
Esta versión fitness y saludable de las clásicas tortitas de avena es perfecta para aquellos que buscan mantenerse en forma sin renunciar al sabor.
¡Atrévete a probar estas irresistibles tortitas de avena Dukan y disfruta de un desayuno nutritivo y delicioso!
Ingredientes
- 40 gr de copos de avena
- Unas 8 claras de huevo
- Estevia líquida
- Una pizca de levadura en polvo
- Canela
¿Cómo preparar unas tortitas de avena Fitness?
- Añadir todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
- Batir hasta que esté todo homogéneo.
- Calentar una sartén con unas gotas de aceite a fuego fuerte.
- Cuando esté caliente verter parte de la masa hasta que la base de la sartén esté cubierta.
- Dejar unos minutos que se cocine (verás como le salen burbujas a la masa y los bordes se secarán).
- Dar la vuelta y dejar que se cocine el otro lado.
- Hacer lo mismo con el resto de la masa (otra opción es guardar la masa que te sobre en el frigorífico para usarla el día siguiente).
- Por último ya a gusto de cada uno se podría poner algo por encima antes de comerlas, como crema de cacahuete, frutos rojos, etc.
Información nutricional por cada 100g
Nutriente | Cantidad por 100g |
---|---|
Calorías | 150 kcal |
Grasas totales | 6 g |
Grasas saturadas | 1 g |
Sodio | 200 mg |
Carbohidratos totales | 15 g |
Fibra dietética | 3 g |
Azúcares | 1 g |
Proteínas | 10 g |