Cómo ya se va notando que va llegando el calorcito, os traigo una receta que no puede faltar en vuestros días.
Los smoothies son licuados de fruta con leche o yogur, que añadiéndole hielo, conseguimos un delicioso refresco para combatir el calor y ayudarnos en nuestra alimentación para bajar de peso.
El smoothie de arándanos y granada que os traigo hoy es muy fácil de hacer, además de que te brindarán mucha saciedad, con lo que es ideal para incluir en tu dieta diaria.
Ingredientes
- 150 gr de arándanos congelados
- Media granada
- 200 gr de yogur natural desnatado (o leche baja en grasa)
- 1 sobre de edulcorante sin calorías si gusta
- 2 o 3 cubitos de hielo
¿Cómo preparar el smoothie de arándanos y granada?
- Pelamos la granada y la reservamos en un bol.
- Colocamos en el brazo de la batidora los arándanos congelados, la granada que teníamos reservada en el bol, el yogur natural, los cubitos de hielo y el edulcorante si se desea.
- Batimos todo muy bien hasta conseguir una mezcla más o menos homogénea. Podemos añadir un poco de agua si queremos que esté más líquido.
- Servimos el smoothie en un vaso y adornamos con arándanos congelados o granada, colocamos una pajita y ¡¡LISTO!!.