Hoy vamos a aprender a preparar un rico plato alto en proteínas que te ayudará a aumentar tu masa muscular junto al resto de tu dieta.
La pechuga de pollo con salsa de almendras es un plato muy rico y fácil de preparar.
Así que ponte manos a la obra y está pendiente de todos los pasos.
Ingredientes
- Pechugas de pollo
- 30 gr de almendras picadas
- 370 gr de leche desnatada
- 70 gr de arroz blanco
- 30 gr de maicena
- 1 cebolla
- 1 cucharada de aceite de oliva
¿Cómo preparar pechuga de pollo con salsa de almendras?
- Se pone a hervir durante unos 20 minutos el arroz blanco y lo dejamos a un lado cuando acabe.
- Hacemos el pollo a la plancha y lo dejamos a un lado cuando acabe.
- Para la salsa cortamos la cebolla a daditos y la salteamos en la sartén con un poco de aceite de oliva.
- Cuando esta esté dorada añadimos las almendras y lo movemos.
- Calentamos la leche al microondas y cuando esté caliente le añadimos la maicena. Después de esto lo removemos muy bien hasta que quede homogéneo.
- Cuando las almendras estén doradas añadimos la leche con la maicena a la sartén y movemos hasta que se espese un poco.
- Servimos a un lado el arroz con un poco de aceite de oliva y a otro el pollo con la salsa de almendras por encima.