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Ensalada de pasta fitness

    Ensalada de pasta fitness totalmente proteica, con atún y huevo


    ¿Quieres disfrutar de una deliciosa ensalada de pasta que se ajuste a tu estilo de vida saludable? No busques más, porque tenemos la receta perfecta para ti: la Ensalada de pasta fitness.

    Esta opción llena de sabor y nutrientes te permitirá satisfacer tus antojos sin comprometer tus objetivos de bienestar. Prepárate para deleitar tus papilas gustativas con una combinación única de ingredientes saludables y aliños sabrosos.

    La ensalada de pasta fit es ideal para aquellos que desean disfrutar de un plato completo y equilibrado sin excesos de calorías y grasas, y con un buen aporte de proteínas gracias al huevo y el atún que se incluye, convirtiéndola así en una ensalada de pasta proteica.

    ¡Disfruta de esta receta tan deliciosa como saludable!

    Ingredientes para 4 personas

    • Pasta tipo espirales de vegetales
    • 3 o 4 huevos duros
    • 2 o 3 latas de atún al natural
    • Zanahoria rallada (de bote o natural)
    • 2 tomates
    • 2 pimientos verdes
    • 1 cebolla pequeña
    • Aceite
    • Sal
    • Vinagre

    ¿Cómo hacer ensalada de pasta proteica y saludable?

    1. Cocer la pasta con un poquito de sal.
    2. Escurrir la pasta con un colador y pasarla a un bol.
    3. Dejar enfriar unos 30-45 minutos.
    4. Añadir en el bol los diferentes ingredientes troceados en pequeños taquitos.
    5. Aliñar la pasta con las verduras con aceite y vinagre.
    6. Cuando esté aliñada la ponemos a enfriar en el frigorífico hasta la hora de comer.

    Información nutricional aproximados por cada 100g

    NutrienteCantidad por 100g
    Calorías150 kcal
    Grasas totales4.5 g
    Grasas saturadas0.8 g
    Colesterol40 mg
    Sodio280 mg
    Carbohidratos totales22 g
    Fibra dietética2 g
    Azúcares1 g
    Proteínas8 g