Brocheta de rape y langostinos

Brocheta de rape y langostino

Aqu√≠ te voy a ense√Īar como cocinar brocheta de rape y langostinos, un plato muy rico y con un buen aporte prot√©ico.

Este será apto tanto para perdida de peso como para ganancia muscular, así que podrás prepararlo cada vez que quieras.

Brocheta de rape y langostinos

Ingredientes

  • 15 langostinos

  • 4 filetes en rodajas de rape

  • Aceite de oliva

  • 2 limones

  • Sal

¬ŅC√≥mo preparar unas brochetas de rape con langostinos?

  1. Pelar los langostinos.
  2. Quitar la piel y la espina central de nuestro rape.
  3. Cortar el rape en dados lo suficientemente grandes como para que no se rompa al insertarlo en la brocheta.
  4. Poner el rape y los langostinos en las brochetas, intercalando uno con otro.
  5. Poner un poco de sal a las brochetas.
  6. Poner un poco de aceite en la sartén y hacer bien por todos lados las brochetas, dejando que se doren un poco.
  7. Si se quiere, se puede ali√Īar un poco las brochetas con un poco de lim√≥n, esto ya al gusto del consumidor.

Y listo, con esto tendríamos unas deliciosas brochetas de rape y langostinos.

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